요즘 다이어트에 관심이 많으시죠? 저만 그런가? ㅋㅋ 제가 요즘 살이 많이 불은거 같아서 이것 저것 알아보다가 가장 손쉽고 그리고 영양학적으로 안정적인 식품을 찾다가 지방분해에 좋은 양파물을 이용한 다이어트를 시작했어요 : )

양파의 지방분해 효과는 퀘르세틴 때문에 : )

양파엔 지방분해에 능한 퀘르세틴이라는 성분이 다량 들어있어서 이를 꾸준히 섭취해주면 지방 분해를 돕고 축적을 억제헤 평상시와 같은 식사를 하면서도 조금씩 체지방을 줄일 수 있어요. 물론 운동과 함께 하면 더욱 빠른 효과를 볼 수 있다는 건 당연한거구요.

양파물 달이기

양파는 껍질째 달여야 그 효능이 있는데 이유는 겉껍질에 퀘르세틴이 다량 함유되어 있어서예요. 보통 중간 크기 양파 3개정도로 달여서 3일이나 이틀 안에 다 드시는 방법으로 해주세요. 오래 되면 더운 날씨 때문에 상할 수 있으니까요.

양파 3개 (껍질이 붙어 있는 걸로 구입하세요), 물 4리터만 있으면 되요. 양파를 깨끗히 씻은 뒤 껍질 째 넣는데 이때 칼집을 넣어 양파의 좋은 영양분이 다 나올수 있게 만들어 주고 팔팔 끓이다가 나중에 약불로 졸여주시면 되요. 이때 물의 색깔이 갈색빛을 띄면 완성입니다.

완성된 양파물은 물 대신 하루에 3잔 이상 마셔주세요. 식사전에 드시면 식사량도 줄이고 더욱 좋겠죠. 일주일에 몇번 씩 달여드시기 귀찮을땐 양파즙을 내서 냉장실에 두고 드셔도 좋을 것 같아요 : )

자 그럼 신나는 다이어트 고고씽!

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나니아 연대기1 을 처음 봤을때 아~ 역시나 이런 환타지 영화가 딱인가? 했더라는 아직도 어린애인지 이런 동화같은 이야기들이 땡긴다는 멜로도 좋고 일본영화도 좋아라하지만 이런 류의 환타지 영화도 좋다. 결과는 늘 뻔하지만 그 뻔한 결말을 알면서도 눈이 즐거운 영화들로 가끔은 먹먹한 머리를 씻어내는데는 아주 그만인 것 같다. 더불어 더 훈훈해진 출연진과 함께 볼만한 컴퓨터 그래픽과 음악 그리고 가상의 캐릭터들 때문에 오호오호~를 연발하며 즐겁게 봤다.

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나니아 연대기 2를 이끄는 핵심멤버 캐스피언 왕자! ㅋㅋ 난 왜 자꾸 보면서 아스란이 생각났을까? 사자와 얼굴이 많이 닮아보였다. 새로운 나니아의 평화를 가져올 인물이라 그런건가? 잘생긴 사자 같은 느낌 : )

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우리의 꽃미남 왕 에드먼드! 여리여리한 선이 아직은 소년 티가 확 나지만 이제 곧 누나들 가슴을 흔들어 놓을 남자로 거듭나겠지! 극중에선 형을 잘 보필하고 차분한 성격이 돋보인다.

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우리의 꿈많은 막내 루시! 이 소녀 덕분에 스토리는 해피엔딩으로 마무리 지을 수 있다. 보려고 노력하지 않는 어른들에게 일침을 가하는 꿈과 희망을 믿는 귀여운 소녀 : )

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우리 4남매의 맏오빠! 더불어 나니아를 구하기 위해 강직하고 책임감 있는 모습을 보여준 피터! 나니아를 구하겠다는 맘이 컷 조금은 성급하고 독단적으로 보일 지 모르겠지만 리더라면 밀어부칠 수 있는 우직함을 있어야한다는데서 공감한다. 대의를 위해 필요한 것이 무언가를 아는 피터! 하지만 조금 성급한 면이 있는 캐릭터이다. ㅋㅋ 얼굴과 잘 어울리는 역할이다.

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우리의 수잔! 참한 맏며느리 같은 ㅋㅋ 더군다나 활도 어찌나 잘 쏘는지 사랑하는 이들을 위해 희생을 두려워하지 않는 스타일 같다. 영화를 보면서 외모가 완전 이쁘다라는 느낌보다는 전체적인 아우라가 이쁜 소녀였다. ㅋㅋ

The Call - Regina Spektor


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